Diario di tainaaaribeiro, 30 gen 23

Peso do dia 26/01
75,5 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 15,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1316 kcal Gras: 41,41g | Prot: 72,26g | Carb: 173,28g.   Colazione: Natural One Laranja de Verdade , DIA Pão de Queijo Tradicional, Adria Biscoito Cream Cracker. Pranzo: Natural One Laranja de Verdade , Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Cena: Suco de Limão, Brócolis, Carne de Panela. Snacks/Altro: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tapioca de Frango, San Mar Castanha de Caju, Schar Biscoito Maria. Di più...
2394 kcal Esercizio: Dormire - 8 ore, Spinning - 1 ora, Riposare - 15 ore. Di più...



     
 

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Storia del Peso di tainaaaribeiro


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