Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2023
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 60,74g | Prot: 50,68g | Carb: 198,36g.
Colazione: Mister Potato Keripik Kentang, Pepaya. Pranzo: Sambal Goreng, Jamur Dimasak, Tahu Bacem, Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Kacang Kedelai, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Altro: Mister Potato Keripik Kentang, Silver Queen Bites Cashews, Kopiko Permen. Di più...
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1574 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di surbkti
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