Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2014
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 39,90g | Prot: 105,38g | Carb: 81,90g.
Colazione: Jennie-O Hot Turkey Breakfast Sausage, Egg Beaters All Natural Egg Whites, Egg, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery. Pranzo: Skinless Chicken Breast, Ken's Steak House Lite Northern Italian, Cooked String Beans (from Fresh), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Cena: Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Equality Italian Meat Balls, Broccoli (Spears, Frozen), Fisherman's Wharf Swai Fillets. Snacks/Altro: Private Selection Organic Frozen Berry Medley. Di più...
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3460 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Shopping - 20 minuti, Riposare - 40 minuti, Stare seduti - 6 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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