Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2023
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1903 kcal
|
Gras: 84,95g | Prot: 95,58g | Carb: 188,02g.
Colazione: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Увелка Гречневая Каша на Воде. Pranzo: Тимоша Халва, Liebendorf Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Котлета Свиная, Пиканта Кабачковая Икра, Liebendorf Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
2466 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|