Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2014
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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975 kcal
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Gras: 24,93g | Prot: 34,46g | Carb: 152,80g.
Colazione: Мёд, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Pranzo: Круазетт Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Мистраль Гречка, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Cena: Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Сахар, Капучино. Snacks/Altro: Now Omega-3. Di più...
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1756 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lesyavrik
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