Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2023
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1965 kcal
|
Gras: 67,29g | Prot: 115,13g | Carb: 220,14g.
Colazione: ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Колбасное Подворье Рулет Рябчик с Брусникой, Овсяноблин (на молоке/кефире). Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Гауда, Тефтели с Рисом, Макфа Спагетти Отварные, Чечевичный Суп. Cena: Белевский Продукт Пастила Фруктовая из г.Белёва, Свекла Вареная, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Говядина тушеная в томатной пасте, Сметана 15%. Snacks/Altro: Окей Яблоко Гренни Смит, Виноград Дамские Пальчики, Яичница, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Di più...
|
|
2329 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Cucinare - 9 ore, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|