Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2023
|
54,9 kg
Perso fino ad ora: 38,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1067 kcal
|
Gras: 30,40g | Prot: 52,93g | Carb: 140,53g.
Colazione: Alpro Lait d’Amande Non Sucré, Lucien Georgelin Confiture Mirabelle, Bio Village Galettes de Maïs aux Graines de Lin. Pranzo: Notre Jardin Duo Haricots Beurre Haricots Verts, Lindt Chocolat Noir 70%, Materne Pom'potes Pomme Brugnon sans Sucres Ajoutés, Sojasun Galette Vegetale le Bistrot , Delisse Fromage Blanc 0%, Turini Coquillettes au Blé Complet. Cena: Zespri Kiwi Gold, Oeuf sur le Plat, Notre Jardin Duo Haricots Beurre Haricots Verts, Elle & Vire Carré Frais 0%, Harry's Beau et Bon Graines et Céréales. Snacks/Altro: Lidl Cranberries. Di più...
|
|
1726 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ihcenezh
|