Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2014
|
89 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2676 kcal
|
Gras: 84,97g | Prot: 132,75g | Carb: 331,91g.
Colazione: Bio Planet Amarantus Ekspandowany, Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Jajko Gotowane, Biedronka Kiełki Brokułu, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Oleofarm Pasta Budwigowa z Olejem Lnianym. Pranzo: Zwykłe lub z Maślanką Herbatniki, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko Gotowane, Czerwona Papryka, Zielona Herbata, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Piątnica Serek Wiejski, Oleofarm Pasta Budwigowa z Olejem Lnianym, Mandarynki, Kawa. Cena: Swojska Chata Pierogi ze Szpinakiem i Serem. Snacks/Altro: Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Pszenny, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa (Rozpuszczalna), Solida Food Kasztany Jadalne, OstroVit WPC 80, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mlekpol Maslanka Naturalna. Di più...
|
|
3486 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 50 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wojcio
|