Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2023
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3181 kcal
|
Gras: 123,84g | Prot: 178,86g | Carb: 346,27g.
Colazione: Kawa Espresso, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Muszynianka Muszynianka, Lidl Bułka Fitness, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Suempol Pstrąg Łososiowy, Chrzan, Szczypiorek, Jabłko, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Polskie Młyny Ciasteczka Zbożowe Florentynki z Pestkami Dyni, Kruche Ciasteczka, Kawa Espresso, Lidl Bułka Fitness, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Suempol Pstrąg Łososiowy , Ogórek (ze Skórką), Szczypiorek, Jabłko. Cena: Kawa, Herbata bez Cukru, Woda z Kranu, Polskie Młyny Ciasteczka Zbożowe Florentynki z Pestkami Dyni, Ogórek (ze Skórką), Suempol Pstrąg Łososiowy , Jabłko, Lidl Bułka Fitness, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Szczypiorek. Snacks/Altro: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Woda z Kranu, Orzechy Włoskie, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Gotowana Soczewica, Zott Jogurt Naturalny, Suempol Pstrąg Łososiowy , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rukola, Frytki, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|