Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2023
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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819 kcal
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Gras: 29,82g | Prot: 66,93g | Carb: 69,83g.
Colazione: Холодный Кофе со Сливками, Вареное Яйцо, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Лаваш Армянский. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Cena: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Snacks/Altro: Дикси Яблоко, Грецкие Орехи. Di più...
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2263 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kolya2007.03
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