Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2023
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1685 kcal
|
Gras: 50,12g | Prot: 72,16g | Carb: 228,91g.
Colazione: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Bombbar Topping Апельсин Клюква, Оладьи банано-кукуруз/пшеничные. Pranzo: Белевский Продукт Пастила Фруктовая из г.Белёва, Мираторг Мексиканская Смесь, Sen Soy Фунчоза Вареная, Говядина тушеная в томатной пасте. Cena: КИО Ланч 2: Котлета Куриная с Картофелем Айдахо, Окей Яблоко Гренни Смит. Snacks/Altro: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Колбасное Подворье Рулет Рябчик с Брусникой, Bonfesto Рикотта Лайт, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. Di più...
|
|
1905 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|