Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2014
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 64,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1674 kcal
|
Gras: 32,23g | Prot: 107,69g | Carb: 249,50g.
Colazione: Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja. Pranzo: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, TopVit Magere Kwark Vanille-Perzik, Kaki. Cena: Lidl Kipfilet, Lidl Rode Kriel, Franceline, Vers in Schil, Perfekt Olijfolie Extra Vierge, AH Roma Tomaten, Uien, Aubergine, Courgette. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lakerol Kauwgom, AH Groentechips, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes, Aldi Chocoladeletter. Di più...
|
|
2911 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guardare la TV - 9 ore, Lavori domestici - 3 ore, Supermercato Shopping - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 1 ora e 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di njomnjom
|