Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2023
|
63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1905 kcal
|
Gras: 87,47g | Prot: 100,56g | Carb: 185,33g.
Colazione: Кофе, Каравай Хлеб Дарницкий, Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Сыр Сливочный. Pranzo: Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Зефир, Славица Мороженое Пломбир Ванильный Советский, Славица Мороженое Пломбир Ванильный Советский. Di più...
|
|
1750 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alaer.inc
|