|
Voltei a academia! Estava desanimada de publicar meu peso pq eu estava ganhando peso. 82,55
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2024 kcal
|
Gras: 49,76g | Prot: 76,43g | Carb: 314,61g.
Colazione: Café, Activia Iogurte de Morango Zero, Tirolez Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Polenghi Queijo Tipo Camembert, Batavo Leite Desnatado . Pranzo: Makis Place Temaki Salmão Cream, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Spuntino Pomeridiano: Morangos, Açaí, Nutella Nutella, Itambé Leite em Pó Integral. Di più...
|
|
2864 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Apple Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Sei como é isso, eu estava fugindo de anglicano física e nutricional pq estava mal comigo mesma. Graças a Deus sinto q virou a chave… tenho internalizado q cuidar do meu corpo eh algo q só eu posso fazer por mim! ❤️
02 feb 23 da utente: Lualvesss
|
Lualves, sim compreendo você!! Que bom que vc internalizou que cuidar de vc é mais importante!! Eu tbm só consegui voltar pra academia porque tenho uma dívida comigo mesma, a de perder 10 kilos ainda! Mas vamos conseguir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
02 feb 23 da utente: Cristhiane Nadai
|
*avaliação nutricional e física
02 feb 23 da utente: Lualvesss
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cristhiane Nadai
|