|
25 gün diyet + sporla vere vere 1 kilo verebildim. Neyse bu daha başlangıç. Mücadeleye devam 😥
|
93 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1000 kcal
|
Gras: 22,43g | Prot: 68,48g | Carb: 145,97g.
Colazione: Kurabiye. Pranzo: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Cena: Kandil Simidi, Soya Ekmeği, Kabak Spagetti. Snacks/Altro: Armut, Portakal, Muz, Kivi Meyvesi, Proteinocean Pea Protein. Di più...
|
|
2501 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
02 feb 23 da utente: farukbadii
|
bazı insanlar diyet sürecinde yüksek su tutumu nedeniyle kilo bile alabiliyor. Eger diyetiniz dogruysa 1 kilodan daha fazlasını vermiş olmanız cok muhtemel sadece tartıya yansımamıştır su tutumundan dolayı. Tebrik ederim ben de uzun ve acılı bir yağ yakma sürecinden geçtim yaşattığı hissi çok iyi anlıyorum
02 feb 23 da utente: seensoul
|
Eger doğru bir şekilde kalori sayıp sporun da hakkını veriyorsanız devam edin çoğu zaman boşalan yag hücreleri başta su tutar bir süre sonra tartidaki düşüş hizlanacaktir
02 feb 23 da utente: ErenEraslan1
|
belki yağdan verip kastan almış olabilirsiniz, bu daha sağlıklı
02 feb 23 da utente: ilaydamailay
|
Destekleriniz için çok teşekkür ederim. Ben bünyenin kıtlık moduna alması şeklinde yorumladım. Spor olarak her gün yürüyüş bandında 50 dk 5 km hızda yürüyorum.
02 feb 23 da utente: illegal_
|
Moral bozmak yok dostum.Aynen devam.Başlamak bitirmenin yarısıdır.
02 feb 23 da utente: masseratti35
|
Peki su tutunca vücut ne oljyor sonra gidiyor mu kilo bende öyle veremiyorum hatta aldım
02 feb 23 da utente: busraayaz11
|
Eger diyetiniz doğruysa fazla su gidecektir kahve Yeşil çay gibi diuretik şeyleri kullanmanız bu süreçte fayda sağlar ayrıca şu tuttum diye şu içmeyi ihmal etmeyin bol bol için
03 feb 23 da utente: ErenEraslan1
|
ben de 15 kilo verdim ve şimdi durdu gitmiyo gerçekten insanın morali çok bozuluyo çabalayıp tartıda sabit kalmak
03 feb 23 da utente: habibe_diyette
|
Ne kadar inceldiniz peki?
03 feb 23 da utente: va etre bien
|
direnç kilonuz olabilir belki yağ kaybedip kas kazanmışsınızdır
03 feb 23 da utente: hedefliduygu
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di illegal_
|