Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2014
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 64,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1688 kcal
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Gras: 53,96g | Prot: 76,91g | Carb: 228,05g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. Pranzo: Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Lidl Gebraden Rosbief, Hollandia Matze Crackers, LU Cracotte Volkoren. Cena: Kesbeke Piccalilly, Mora Frikandel, Aviko Franse Frites, Lidl Gebraden Rosbief, Hollandia Matze Crackers. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Aldi Chocoladeletter, Lay's Oven Chips Mediterranean Herbs, AH Groentechips, AH Dry Roasted Pinda's, Hema Chocolade Letter Melk, OLA Raket, Lakerol Kauwgom. Di più...
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2584 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 12 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 4 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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