|
com roupa jeans
|
97,5 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2231 kcal
|
Gras: 78,69g | Prot: 100,04g | Carb: 284,70g.
Colazione: Chá (Infusão). Pranzo: Cafezinho, Lacta Chocolate Ao Leite, Izzy Néctar de Laranja, Guioza, China in Box Yakisoba Clássico Grande. Cena: Tomates, Banana-Maçã, Repolho, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Di più...
|
|
3092 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ricardo Nascimento Fit
|