|
Подсчёт калорий, быстрая и стабильная ходьба, интервальное голодание 10/14 : первый приём пищи в 7:30 , крайний в 17:30, потихонечку стабилизируют организм.
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1415 kcal
|
Gras: 74,10g | Prot: 68,11g | Carb: 117,43g.
Colazione: FitnesShock Батончик Shocker, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сметана 15%, Творог 5%, Danke Сыр Сливочный , Авокадо Авокадо, Каравай Хлеб Старосельский. Pranzo: Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Каравай Хлеб Старосельский, Брест Литовск Копченый Сыр, Гуляш из Свинины, Булгур (Вареный). Cena: Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Altro: SPAR Фундук, Окей Виноград Черный . Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|