Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2023
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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787 kcal
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Gras: 29,77g | Prot: 21,92g | Carb: 115,36g.
Pranzo: Calabresa, Batata Inglesa Assada. Snacks/Altro: Hortmix Manga Picada. Di più...
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2702 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cross Training - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Samira Sallyane
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