Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2023
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1964 kcal
|
Gras: 101,59g | Prot: 132,40g | Carb: 123,16g.
Colazione: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Драники, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Coffee Like Латте (400мл), Салат Овощной с Маслом, Алые Паруса Филе Трески в Кляре, Котлеты из Трески, Рис Отварной, Омлет с Молоком. Cena: Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel. Di più...
|
|
1936 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di slyhovsky
|