Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2023
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 40,08g | Prot: 114,42g | Carb: 143,75g.
Colazione: Prochiz Spready, Breadtalk Roti Gandum, Palmia Margarin, Ceres Ceres Classic, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Beorganik Chia Seed. Pranzo: Ellenka Fiber Creme, Tahu Kukus, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Labu Siam, Wortel, Ikan Marlin. Cena: Telur Rebus, Ikan Marlin, Nasi Putih. Snacks/Altro: Muscle First Whey Protein Isolate. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ivefoooo
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