Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2023
|
95,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3360 kcal
|
Gras: 99,94g | Prot: 185,82g | Carb: 434,18g.
Colazione: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Першинский Сметана 15%, Грецкие Орехи, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Cena: Красное Яблоко, Яшкино Вафельные Трубочки, Курабье, Профитроли, Красная Цена Зефир Ванильный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. Di più...
|
|
2549 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|