Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2023
|
91,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2050 kcal
|
Gras: 81,17g | Prot: 101,74g | Carb: 222,49g.
Colazione: Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Стандарт Хлеб Дарницкий, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Сладис Столовый Подсластитель, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный. Pranzo: Низкокалорийный Лимонад, Батон Нарезной, Сладис Столовый Подсластитель, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Зеленый Листовой Салат, Стандарт Хлеб Дарницкий, Суп из Свинины, Kovis Бисквитный Рулет с Шоколадным Кремом. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Красные Помидоры (Консервированные), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Жареное Яйцо, Стандарт Хлеб Дарницкий, Запеченная или Жаренная Рыба. Di più...
|
|
2562 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Pulizia - 45 minuti, Cross Training - 7 minuti, Riposare - 17 ore e 43 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mysya_sha
|