Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2023
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 47,21g | Prot: 94,38g | Carb: 127,49g.
Colazione: Telur, Putih Telur, Apel Granny Smith, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Low Fat Milk (250ml), Kraft Keju Cheddar. Pranzo: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning. Cena: Tempe Goreng Tepung, Urap, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Orek, Telur Rebus. Snacks/Altro: Roma Sari Gandum, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ex_88,20Kg✨
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