Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2023
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1763 kcal
|
Gras: 74,65g | Prot: 86,20g | Carb: 189,50g.
Colazione: Колбаса Краковская, Лимак Батон Нарезной, Сахар, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная, Чай с Сахаром, Станция Молочная Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Pranzo: Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики с Вафлями, Рот Фронт Печенье со Злаками и Кунжутом, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Помидор Соленый, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гуляш из Свинины, Жареный Картофель. Cena: Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики с Вафлями, Чай Несладкий, Гуляш из Свинины, Увелка Гречневая Каша на Воде. Di più...
|
|
2598 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 53 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 13 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|