|
Czwarty tydzień redukcji za mną. Słaby tydzień, mało treningu, krótki urlop z podjadaniem ale wynik jak najbardziej na plus 😀.
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1696 kcal
|
Gras: 83,38g | Prot: 75,30g | Carb: 166,55g.
Colazione: Olej Roślinny, Cebule, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Chleb Biały. Pranzo: Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Wedel Czekolada Mleczna z Mlecznym Nadzieniem, Jabłko, Wedel Czekolada Mleczna z Mlecznym Nadzieniem. Cena: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|