Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2023
|
91 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1873 kcal
|
Gras: 67,43g | Prot: 94,56g | Carb: 224,87g.
Colazione: Вареное Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Компот из Сухофруктов, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Говяжья Котлета на Пару, Говядина Постная, Свежов Щи из Свежей Капусты. Cena: Окей Финики Сушеные , Белый Хлеб, Сыр-Бор Сыр Российский, Чай, Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Altro: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Красное Яблоко, Магнит Апельсин. Di più...
|
|
2551 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|