Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2023
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1677 kcal
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Gras: 2650,04g | Prot: 104,10g | Carb: 210,36g.
Colazione: San Mar Castanha de Caju, Mamão Formosa, Matilat Iogurte Ameixa. Pranzo: Quaker Aveia em Flocos, Pepino Japonês, Tomates, Abóbora Cabotia, Ervilhas (Congelado), Cenouras, Feijão Preto Cozido, Sadia Mussarela, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido. Cena: Pepino Japonês, Tomates, Cenouras, Quaker Aveia em Flocos, Sadia Linguiça Fininha, Acém Cozido, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia. Snacks/Altro: Nestlé Biscoito Recheado Passatempo, Matilat Iogurte Ameixa, Wickbold Pão de Forma Integral, Arma Zen Farinha de Chia, Cebolinha Verde, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Sadia Mussarela, Pão Francês Integral, Ovo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão Formosa, Fugini Molho de Tomate, Campo Belo Champignons, Tomates, Sadia Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral. Di più...
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2120 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 15 minuti, Zumba - 9 minuti, Google Fit - 23 ore e 36 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di marina.tomaelo
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