Diario di yola nor, 30 ott 18

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018

70 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 22 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 30 ottobre 2018:

456 kcal

Gras: 19,82g | Prot: 21,46g | Carb: 52,71g. Colazione: Air, Pecel. Pranzo: Semangka. Cena: Rujak Cingur. Snacks/Altro: Putih Telur Matang, Wortel, Nabati Cheese Wafer. Di più...

1797 kcal

Esercizio: Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

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Diario di yola nor, 30 ott 18

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