Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2023
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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732 kcal
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Gras: 26,58g | Prot: 87,95g | Carb: 35,98g.
Colazione: Organika Enhanced Collagen, Vega Protein & Greens Vanilla, Water, Coffee (Instant Powder). Pranzo: Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Spinach, Costco 9 Grain Ciabatta Bun (Triangle), Mastro Genoa Salami, Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked), Egg, Yellow Sweet Peppers, Radish, Compliments Cooked Ham. Cena: Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Cooked Broccoli, Cooked Cauliflower (from Fresh), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ideal Protein Tomato & Basil Soup. Snacks/Altro: Orange, Kirkland Signature Three Berry Blend, Benefiber Powder, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Vega Protein & Greens Vanilla, Organika Original Enhanced Collagen Protein. Di più...
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1742 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Magu 49
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