Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2023
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2775 kcal
|
Gras: 95,57g | Prot: 169,97g | Carb: 312,94g.
Colazione: Kawa Espresso, Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Masło, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Olimp Protein Snack, Banan, Jabłko. Cena: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Brokuły, Lidl Mozzarella Light, Melvit Kasza Pęczak, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Hortex Groszek Zielony, Biedronka Pieczarki, Czerwone Cebule, Mięso z Indyka, Czosnek, Olej Słonecznikowy, Pomidory. Snacks/Altro: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Sok Cytrynowy, Miód, Herbata bez Cukru, Orzechy Włoskie, Pomarańcze, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Bio Planet Płatki Owsiane. Di più...
|
|
2128 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 5 ore, Poranny rozruch - 13 minuti, Riposare - 11 ore e 41 minuti, Dormire - 7 ore e 6 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|