Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2023
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1744 kcal
|
Gras: 54,07g | Prot: 131,81g | Carb: 175,94g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Олина Овсянка, ВкусВилл Белок Яичный. Pranzo: Heinz Терияки Соус, Магнит Икра Кабачковая, Морковь по-Корейски, Мистраль Паста Птитим, Первая Свежесть Филе в Панировке. Cena: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, ВкусВилл Икра Трески Солёная, Красная Цена Сушки Простые, Heinz Терияки Соус, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Altro: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Настин Мусс , Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Лэнд Яблоко Гренни Смит. Di più...
|
|
2474 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|