Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2023
|
63 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1028 kcal
|
Gras: 58,78g | Prot: 67,32g | Carb: 65,11g.
Colazione: Пискаревский Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Индейки, Сыр Тильзитер, Mission Deli Пшеничные Мини Лепёшки . Pranzo: Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Грецкие Орехи, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный, Куриные Котлеты в Духовке. Cena: Белая Дача Салат Весенний Микс, Болгарский Перец, Шампиньоны Тушеные, Яичный Желток, Яичный Белок. Di più...
|
|
2053 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 20 minuti, Ellittica - 20 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alexutina90
|