|
bismillah, balik ke jalan yg benar
seminggu kemarin makannya berantakkan🥺
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1452 kcal
|
Gras: 62,07g | Prot: 97,70g | Carb: 129,30g.
Pranzo: ABC Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Hati Ayam, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Uduk. Snacks/Altro: Mayora Better Sandwich Biscuit, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|