Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2014
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 65,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1531 kcal
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Gras: 43,21g | Prot: 88,62g | Carb: 191,31g.
Colazione: Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Cena: Iglo Spinazie met Boursin, Grand'Italia Spaghetti Integrali, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Kip Cordon Bleu. Snacks/Altro: Stimorol Wild Cherry, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Oven Barbecue, Campina Slagroom D'light, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, AH Chocolate Chipcookies, AH Basic Pure Chocolade. Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 10 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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