Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2023
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112,5 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 33,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1634 kcal
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Gras: 65,29g | Prot: 100,78g | Carb: 161,72g.
Colazione: Sunsweet Prune Juice, Coffee. Pranzo: Butter (Salted) , Franz Willamette Valley Organic Great Seed Bread (28g), Egg, Borden Shredded Cheddar Cheese, Purity Portuguese Sausage. Cena: Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Signature Farms Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Season's Choice California Medley. Snacks/Altro: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips, Sunshine Cheez-It Italian Four Cheese, Whole Milk. Di più...
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3293 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Snowshoe, packed, hilly - 1 ora, Sesso - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 33 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di craterak
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