Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2023
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2214 kcal
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Gras: 33,93g | Prot: 117,89g | Carb: 349,93g.
Colazione: Lowfat Plain Yoghurt, Jungle Muesli Nuts & Seeds . Pranzo: Checkers Fruit Chutney Peach, Cooked Beetroot, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , White Rice. Cena: Fanta Orange, Fanta Orange, Fanta Orange, Soft White Roll, Shrimp Sushi, Shrimp Sushi, Shrimp Sushi, Shrimp Sushi, Sushi with Vegetables and Seafood, Sushi with Vegetables and Seafood, Sushi with Vegetables and Seafood, Sushi with Vegetables and Seafood. Snacks/Altro: Woolworths Beef Biltong Snack Sticks, Nutriday Fruity Yoghurt, Margarine-Like Spread (40% Fat) , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Di più...
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1995 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di mamaphala
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