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weight taken at 9:20 am body fat recorded at 26.5%
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2038 kcal
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Gras: 37,19g | Prot: 246,32g | Carb: 160,51g.
Colazione: Impact Whey, Simply Porridge, CLA, Instant Coffee with Milk. Pranzo: Apples, Home Made Protein Bar. Cena: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fat Free Natural Yogurt, Strawberries, Wholegrain Basmalti Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Impact Whey. Di più...
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2460 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di bestbefore1989
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