Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2023
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
950 kcal
|
Gras: 21,63g | Prot: 105,84g | Carb: 82,13g.
Colazione: Запеканка с бананом, Сырники творог 5%, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Dopo Colazione: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Alpro Миндальное Молоко. Pranzo: Филе Индейки, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Сырники творог 5%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Приготовленная Тыква. Spuntino Pomeridiano: Леовит Каша Овсяная Клубника, Sporty Light Protein Cookie Chocolate Hazelnut, Яйцо, Магуро Тунец в Собственном Соку, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Cena: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Запеканка с бананом, Сырники творог 5%, Филе Индейки, Приготовленный Лосось. Snacks/Altro: Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ch.vitalia80
|