Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2023
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1063 kcal
|
Gras: 53,73g | Prot: 59,68g | Carb: 86,60g.
Colazione: Blue Diamond Almond Breeze Latte, Telur Rebus Lunak, Sunpride Banana. Pranzo: Uleg Sambal Pedas, Telur Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Fukumi Beras Porang, Tumis Buncis. Cena: Ikea Fish & Chips, SaladStop! Hail Caesar Salad. Di più...
|
|
2077 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 6 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marsyaratih
|