Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2023
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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606 kcal
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Gras: 24,00g | Prot: 34,60g | Carb: 54,92g.
Colazione: Future Life Smart Food Chocolate , Tea with Skimmed Milk. Pranzo: Tomatoes, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Hard-Boiled Egg , Rye Crispbread . Cena: KOO Butter Beans, Woolworths Baby Marrow Noodles, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Altro: Tea with Skimmed Milk, Safari Raw Almonds, Tea with Skimmed Milk. Di più...
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2041 kcal
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Esercizio:
Stirare - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Shamjamz
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