Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2023
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 18,0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1909 kcal
|
Gras: 73,74g | Prot: 81,75g | Carb: 202,90g.
Pranzo: Rose Wine, Peanut Butter, White Bread , Quest Vanilla Protein Shake , Publix Red Bell Pepper, Mushrooms , American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Egg. Cena: Blueberries , Baby Spinach, Arugula Lettuce, Olive Oil , Red Onions, Fisher Chopped Pecans, America's Choice Bacon Thick Sliced, Lucerne Crumbled Blue Cheese, Orange Juice . Di più...
|
|
2343 kcal
|
Esercizio:
Quads. Glutes. Abductors. Adductor abs - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gage4ever
|