|
Grypa. Aktywność w dół, masa w górę...
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2343 kcal
|
Gras: 46,00g | Prot: 179,61g | Carb: 297,55g.
Colazione: Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Masło, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Sok Cytrynowy, Cynamon, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko, Bio Planet Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Miód, Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Hortex Groszek Zielony, Biedronka Pieczarki, Czerwone Cebule, Mięso z Indyka, Czosnek, Olej Słonecznikowy, Pomidory. Snacks/Altro: Kresto Żurawina, Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Olej Sezamowy, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Nautica Krewetki, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Pomarańcze. Di più...
|
|
1816 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|