Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2014
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 65,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1542 kcal
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Gras: 43,54g | Prot: 88,26g | Carb: 195,74g.
Colazione: Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Chiazaad, TopVit Magere Kwark Vanille-Perzik, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: Grand'Italia Fusilli, Rundergehakt, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Iglo Spinazie met Boursin. Snacks/Altro: Stimorol Wild Cherry, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Oven Barbecue, Campina Slagroom D'light, McEnnedy Brownie Cake. Di più...
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2920 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Supermercato Shopping - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 4 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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