Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2011
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64,0 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2040 kcal
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Gras: 53,48g | Prot: 73,73g | Carb: 276,13g.
Colazione: Mini Bagels 100% Whole Wheat, Large Grade A Eggs. Pranzo: Chik'n Enchilada. Cena: Cucumber (Peeled), Baby Carrots, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Organic marinara pasta sauce, Turkey Meatballs, AMRSO ITALIAN ROLLS. Snacks/Altro: Slow Churned Rich & Creamy Triple Chocolate Peanut Butter Sundae Ice Cream, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Tonic Water, 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Red Salsa, Pepsi (12 oz). Di più...
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1978 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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