Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2023
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
988 kcal
|
Gras: 38,60g | Prot: 51,78g | Carb: 111,77g.
Colazione: Piá Requeijão Cremoso, Melitta Café sem Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Formosa. Pranzo: do Vale Pepino em Conserva, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Farias Pão de Linho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Subway Tomate. Snacks/Altro: Mangas, Ameixa Seca. Di più...
|
|
1584 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di adrianahfernandes
|