Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2023
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108,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 19,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 52,68g | Prot: 99,54g | Carb: 130,91g.
Colazione: Café com Leite Integral, Pão com Ovo. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Jiló Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Folhas. Cena: Ovo, Quiabada, Abóbora Cabotia, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Altro: Abacate, Banana Prata, Banana Prata, Brasfrut Polpa de Açaí. Di più...
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4174 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Aerobica - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Patrícia@31
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