Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2023
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71 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 71 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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784 kcal
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Gras: 47,03g | Prot: 75,43g | Carb: 17,34g.
Pranzo: Cereja Fresca, Tomates Cereja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido. Snacks/Altro: Aviação Manteiga com Sal, Morangos, Nestlé 100% Cacau em Pó, Giroil Farinha de Amêndoas , Body Action Whey Protein Isolate Definition. Di più...
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2512 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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