Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2023
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 70,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1132 kcal
|
Gras: 79,05g | Prot: 75,95g | Carb: 35,89g.
Colazione: Mirtilos, Morangos, Ovo, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Sabor da Terra Semente de Chia. Pranzo: Salada Vinagrete, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Nestlé 100% Cacau em Pó, Aviação Manteiga com Sal, Giroil Farinha de Amêndoas , Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Cereja Fresca, Ovo. Di più...
|
|
2309 kcal
|
Esercizio:
Tapirulan - 30 minuti, Corsa - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di analuisamaia
|