Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2023
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1124 kcal
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Gras: 26,26g | Prot: 93,66g | Carb: 131,71g.
Colazione: Clara de Ovo, Pão Francês Integral. Pranzo: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Suco de Acerola, Bife de Fígado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Ovo Cozido, Pão Francês, Caldo de Feijão, Pão Francês Integral. Snacks/Altro: Suco de Acerola, Subway Pimentão, Ovo (Inteiro), Cebolas, Tomates, Abobrinha. Di più...
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1831 kcal
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Esercizio:
Corsa - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di CarolMendes2022
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